皆さん、ご機嫌いかがでしょうか？

セラピストの浅田真夕子です。

久しぶりにブログの更新をしようと思ったら、もう桜の花が咲く季節になっていました(笑)

私は桜が大好きなのですが、満開の桜を見ると、言葉には表現できないような何とも言えない気持ちになるのです。

さて、今日は「どうすれば自分らしく生きられるのか？」について書いてみますね。

 

最近よく「自分らしく」という言葉を目にします。

そうですね、それだけ多くの人が「自分らしく生きたい！」という願望があるのでしょうね。

ですが、自分らしく生きたいと思っても、よくよく考えてみたら「自分らしく」ってわからない…

どうすれば自分らしく生きられるの？と思われている方もいらっしゃるかもしれません。

 

まず「自分らしく」とは、言い換えれば「自分の個性を発揮する」と言うことでもあります。

“個性”って、一人一人違いますよね。

ですから「みんな違ってみんないい」という生き方であり、本当の自分で生きてこそ発揮できるものなのです。

では「本当の自分で生きる」とはどういうことなのでしょうか？

本当の自分で生きるには、自分の思いや感情をはぐらかしたり偽ったりせず、自分の本音を素直に感じることが大切なんですね。

自分を信じ、自分を尊重し、自分を優先する生き方。

人の気持ちを察したり、相手のご機嫌を損ねないように神経を使ったりと、過剰に他人に合わせようとしてしまうと、個性を発揮するのは難しくなります。

 

ここで大事なのは、自分軸で生きることです。自分軸とは、言ってみれば自己基準です。

正解や、正しさや、世間の常識といったものしか選択していませんか？

私はこう思う！私はこうしたい！嫌なことはNO！と言えることが大事です。

これはわがままではなく、健全な自己主張だからです。

適切な自己主張ができるかどうかも大切なのです。

 

機能不全家族で育ったアダルトチルドレンや、傷つきやすいHSPの人は、自分自身を守るために「仮面」を被って生きています。

それは親から愛されるため、相手から嫌われないようにするための「仮面」を被った偽りの自分です。

〈偽りの自分〉は個性とは言いません。

個性は〈本当の自分〉だからこそ輝きを放つものなのです。

 

嫌われたくない、愛されたい、そのために自分を犠牲にしたり、誰かや何かに依存せずにはいられない…

そのような状態では「自分らしく生きる」ことはとてもハードルが高くなってしまいます。

不安感や悩みを抱えている状態から解放されて、何にも拘束されずに自由になってこそ、自分らしく生きられるのですね。

 

まずは心の状態をベストにすることから！

自分を犠牲にする人生ではなく、本当の自分で自分らしく輝きを放つ人生を生きませんか？

 

いつもありがとうございます。感謝♡